ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις,...

Ακούγοντας τη λέξη υγιεινό, σκεφτόμαστε ότι μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα και σε μεγάλες ποσότητες. Όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει, γιατί ό,τι είναι υγιεινό...

H Beyonce, είτε είναι πάνω στην σκηνή είτε όχι, ξέρει τον τρόπο να εντυπωσιάζει τους πάντες με την εμφάνιση της. Δεν έχει υπάρξει ποτέ...

Για τα μέγιστα αποτελέσματα μάθετε ποιες είναι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε. Τροφές που προετοιμάζουν πριν την προπόνηση και επιδιορθώνουν τους μύες μετά την άσκηση....

Ποιος είπε ότι για να χάσεις κιλά πρέπει να διαγράψεις μια και καλή από τη ζωή σου τα γλυκά; Μόνο που υπάρχει ένα κόλπο...

Από Μαργαρίτα Νικολάου Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το...

Υπάρχουν πολλές από εμάς που ακόμα κι αν προσέχουμε τη διατροφή μας η κοιλιά δεν λέει να εξαφανιστεί. Τι γίνεται τώρα; Καταρχήν μην ξεχνάμε το...

Ξεκινάς δίαιτα! Αυτό ήταν, το πήρες απόφαση! Θα ξεκινήσεις και γυμναστική παράλληλα (ο κατάλληλος συνδυασμός). Τι πρέπει να ξέρεις όμως πριν αρχίσεις; Ιδού 10 tips, πληροφορίες...

Επίλεξε τα ολόκληρα φρούτα και ειδικά τα βατόμουρα, τα σταφύλια και τα μήλα που εκτός από πηγή ενέργειας λειτουργούν και προστατευτικά κατά του διαβήτη...

Για εκείνες τις δύσκολες ημέρες που οι λιγούρες για γλυκό χτυπάνε κόκκινο και θέλετε να φάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας, δείτε κάποιες μικρές και...