ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξεκινήστε δηλώνοντας ότι «Θέλω να είμαι όσο περισσότερο υγιής και όμορφη/ος μπορώ!!», αντί «Θέλω να αδυνατίσω». Επιλέξτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και την...

Η σεξουαλική σας διάθεση είναι πεσμένη τον τελευταίο καιρό; Τότε εντάξτε στην διατροφή σας τα παρακάτω φαγητά και θα δείτε όλα να αλλάζουν. Στρείδια: Λόγω της...

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Ακολουθήστε αυτά τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες και αποκτήστε κι εσείς αδύνατο και σέξι σώμα. Ξεκινούν...

Υγεινή διατροφή: Μία έρευνα αναφέρει ότι τα λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών τη στιγμή που μία άλλη έρευνα αποκαλύπτει ότι μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης...

Η άνοιξη είναι πλέον εδώ αλλά οι ιώσεις κάνουν «χορό». Πώς μπορούμε όμως να προστατεύσουμε την υγεία μας από τις ιώσεις; Σίγουρα απολαμβάνοντας αγαπημένα...

Αν η αυπνία έχει γίνει καθημερινότητα για εσένα, τότε κάτι πρέπει να κάνεις. Κάνε ένα μπάνιο με αφρόλουτρο λεβάντα, βάλε χαλαρωτική μουσική, κλείσε το...

Θέλεις να αποκτήσεις τέλεια σιλουέτα ή να διατηρήσεις για πάντα την άψογη γραμμή σου; Ακολούθησε αυτά τα βήματα που σου προτείνουμε τα οποία θα εξασφαλίσουν ότι...

Υπολογίστε τις θερμιδικές σας ανάγκες και σχεδιάστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στους δικούς σας στόχους για αδυνάτισμα. Ένα νέο εργαλείο που...

Δοκίμασε αυτή τη δίαιτα εξπρές 5 ημερών που περιλαμβάνει διατροφή και άσκηση και θα σε δείξει πιο λεπτή μέσα σε 5 μέρες! Η δίαιτα εξπρές...

Με γάλα σόγιας, άπαχο ή σκέτο; Αν ο καφές αποτελεί για σένα μία καθημερινή απόλαυση (και δεν τον πίνεις σκέτο), δεν θα πρέπει να ξεχνάς...