ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια εποχή που οφείλουμε να ξεκουραστούμε και να περάσουμε καλά - Δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα εορταστικά γεύματα...

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε...

Ο βιγκανισμός, πέρα από μια τάση, είναι και μια στάση ζωής, που έχει συγκεκριμένη φιλοσοφία, με σεβασμό στο περιβάλλον και τα ζώα που το κατοικούν....

Το γκρέιπφρουτ μαζί με τα πορτοκάλια είναι από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή, όμως, είναι κι ένα “παρεξηγημένο” φρούτο το οποίο αρκετοί αποφεύγουν λόγω της...

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση του φουσκώματος - Ανακαλύψτε τα τρόφιμα -πρωταθλητές που νικούν το φούσκωμα Το...

Αυγά οφέλη Τα αυγά είναι μία άριστη πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Παρέχουν απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός και δεν μπορεί να δημιουργήσει ο ίδιος. Επίσης παρέχουν αμέτρητες βιταμίνες...

Το να μειώσει κάποιος τους υδατάνθρακες στην διατροφή του, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της...

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας γιορτινά εδέσματα; Τι πρέπει να προσέξουμε για να μη γυρίσουμε με περιττά κιλά από τις διακοπές του Πάσχα;...

Μία από τις πιο απαιτητικές πτυχές της απώλειας βάρους είναι η μείωση των θερμίδων. Πολλές τροφές με λίγες θερμίδες μπορεί να σε αφήσουν με αίσθημα...

Ηαπώλεια βάρους απαιτεί πολλή σκληρή δουλειά και πειθαρχία. Εάν είστε επιτυχημένοι στο ταξίδι απώλειας βάρους, είναι φυσικό να θέλετε να διατηρήσετε την πρόοδό σας....