Έχετε ρεπό; Μήπως να κάνετε γυμναστική;
Αρπάξτε την ευκαιρία.
Αν το φόρτος εργασίας σας είναι βαρύ και αναζητάτε μερικές ημέρες ξεκούρασης, τότε τις δικαιούστε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να...
Είναι κακό να γυμνάζεστε δύο φορές την ημέρα;
Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Για να παραμείνετε υγιείς πρέπει να γυμνάζεστε περίπου 30 λεπτά την ημέρα, σε ασκήσεις μέτριας έντασης, για πέντε φορές την...
Foot Stretching: 5 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις αν φοράς τακούνια!
Aσκήσεις stretching που μπορείς να κάνεις για να ξεκουράσεις τα πόδια σου…
Τα ψηλά τακουνιά δημιουργούν προβλήματα, όπως φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα,...
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε;
Ιδιαίτερα όσοι θέλετε να χάσετε βάρος.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξοδεύουν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, με σκοπό να κάψουν περιττές θερμίδες. Αυτός όμως είναι...
Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!
Πρήζεσαι τις δύσκολες μέρες του μήνα και το φούσκωμα δυσκολεύεται να σε εγκαταλείψει; Κάνει κοιλιακούς αλλά η κοιλιά σου δεν λέει να γίνει φλατ;
Ζητήσαμε...
Πότε και τι πρέπει να τρως πριν και μετά τη γυμναστική σου ώστε να...
Μπορεί να γυμνάζεσαι, να κοπιάζεις, να κουράζεσαι, αλλά οι διατροφικές σου συνήθειες και οι ώρες που τρως πριν ή μετά τη γυμναστική να μην...
Οι personal trainers των διασήμων δείχνουν πώς να αποκτήσουμε τέλειο κορμί
Και ποια από εμάς δεν έχει ζηλέψει έστω και μια φορά το σώμα μιας διάσημης; Οι περισσότερες έχουν σμιλεμένους κοιλιακούς και αψεγάδιαστο σώμα και...
Βαριέσαι, ε; Πώς να μείνεις πιστή στη γυμναστική σου!
Ξεκινάς γεμάτη χαρά και ενθουσιασμό να γυμνάζεσαι αλλά κάπου στη μέση τα παρατάς. «Που να τρέχω τώρα με τόσο κρύο», «έχω δουλειά», «θα πάω...
Body Wrap: Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις βάρος
Η σωστή διατροφή, η προσοχή και η γυμναστική σε βοηθούν στο να χάσεις βάρος, όμως υπάρχει και κάτι ακόμα που μπορείς να κάνεις μόνη...
Χαλάρωση τέλος! Συμβουλές για τέλειους τρικέφαλους
Η χαλάρωση στους τρικέφαλους, στο πίσω δηλαδή μέρος του χεριού (που κρεμάει) είναι σίγουρα κάτι το οποίο προβληματίζει όλους, ειδικά τις γυναίκες.Αυτό συμβαίνει είτε...
Προκήρυξη θέσης Βοηθού Νηπιαγωγού στο Νηπιαγωγείο Λιβαδιών Β
Ο Σύνδεσμος Γονέων του Νηπιαγωγείου Λιβαδιών Β΄, ανακοινώνει ότι δέχεται αιτήσεις για την πρόσληψη Σχολικής Βοηθού Νηπιαγωγού για το ωράριο εργασίας 13:00-14:30, για τις...
Μην χάσετε το New Life Fashion Show την Κυριακή 2 Απριλίου
Το Νew Life Health Centre με σχεδιαστές τον Τρύφωνα Μοδέστου και το Kourros Mens Clothes θα πραγματοποιήσουν ενα μοναδικό Fashion Show στις 2 Απριλίου...