ΑΣΚΗΣΗ

Eχεις κάνει σωσίβιο γύρω από την κοιλιά σου. Τα ψωμάκια πια φαίνονται κι από το jean. Βλέπεις τις καλοσχηματισμένες γάμπες της Sienna Miller σε...

Είμαστε ενθουσιασμένοι με την παρουσίαση αυτής της cardio-boxing άσκησης, αν και πρόκειται για ένα μεγάλο video (45 λεπτών), που όμως ανεβάζει τους παλμούς της...

Για εσένα που γράφτηκες πρόσφατα στο γυμναστήριο και βρίσκεσαι σε δίλημμα ποιο από τα δύο μηχανήματα καίει περισσότερες θερμίδες, η certified strength και conditioning...

Και όμως υπάρχουν και είναι και πανεύκολες! Δες ποιες είναι και βρες χρόνο να τις κάνεις! Μια γυναίκα καθημερινά έχει συνήθως ένα πάρα πολύ φορτωμένο...

Καλογυμνασμένοι γλουτοί ξεπροβάλλουν από παντού: από περιοδικά, από την τηλεόραση, στο δρόμο, στο καρναβάλι του Ρίο που μόλις πέρασε. Πόσο τους ζηλεύεις. Πόσο θα...

Και ποια δεν θέλει να έχει τέλειους γλουτούς, γυμνασμένα πόδια και όχι μόνο;(!) Και πόσο μάλλον τώρα που πλησιάζει και το καλοκαίρι! Δες με...

Καλογυμνασμένοι γλουτοί ξεπροβάλλουν από παντού: από περιοδικά, από την τηλεόραση, στο δρόμο, στο καρναβάλι του Ρίο που μόλις πέρασε. Πόσο τους ζηλεύεις. Πόσο θα...

Έχεις βαρεθεί τις ίδιες ασκήσεις στο γυμναστήριο; Ψάχνεις κάτι να σε ιντριγκάρει να το δοκιμάσεις; Το CrossFit είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι! Αν ψάχνεις ένα...

Kαι ποια δεν θέλει να έχει γραμμωμένους κοιλιακούς! Κανείς δεν είπε ότι το six pack είναι εύκολη υπόθεση. Πολύ θα ήθελες με ένα άμπρα...

Αντί να εγκαταλείψεις εντελώς τη γυμναστική, εστίασεσε πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, σε πιο έντονο ρυθμό και λιγότερο χρόνο. Διανύουμε την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου. Θέλεις...