ΑΣΚΗΣΗ

Το να ασκείσαι σε βοηθάει να αποκτήσεις ένα γυμνασμένο, καλλίγραμμο σώμα χωρίς περιττά κιλά και παχάκια. Ξέρεις όμως ότι η άσκηση δεν σου προσφέρει...

Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείτε αγαπημένες λιχουδιές, αρκεί να φερθείτε σοφά και λίγες ώρες αργότερα να σπεύσετε στο γυμναστήριο για να τις κάψετε! Για να...

Η αποχή από το φαγητό και η εξαντλητική γυμναστική κάθε άλλο παρά θετικά αποτελέσματα έχουν για τη σιλουέτα και τη διάθεση. Το μυστικό κρύβεται, σύμφωνα...

Είναι αναμφίβολα μεγάλη η απογοήτευση που παίρνουμε όταν τα δίνουμε όλα στο γυμναστήριο και δεν βλέπουμε το δείκτη της ζυγαριάς να κουνιέται... Πέντε είναι οι...

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο πρέπει να... κοπιάσετε για να κάψετε τις θερμίδες που σας φορτώνουν τα αγαπημένα σας γλυκίσματα και σνακ; Μπορεί το σεξ να μην...

Κόκκινα μάτια, τσούξιμο, πονοκέφαλος ή θολή όραση είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν όσοι περνούν πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη...

Αν ρωτήσεις μια ομάδα γυναικών από πού θέλει να χάσει πόντους, το μόνο σίγουρο είναι πως το μεγαλύτερο ποσοστό της θα σου απαντήσει από...

Πριν όμως αρχίσεις να σκέφτεσαι «πάει, αυτό ήταν, όλα τελείωσαν, δεν θα ξαναχωρέσω σε κανένα τζιν, ούτε το καλσόν δεν θα μου ανεβαίνει», βρήκαμε...

Hot κοιλιακοί με μπάλα ισορροπίας. Τα ροκανίσματα ή αλλιώς ο καλύτερος σου φίλος #not. Σε καταλαβαίνουμε, όπως επίσης αντιλαμβανόμαστε την ανάγκη σου να έχεις έναν...

Μπορείς να «τρέξεις» μακριά από την κυτταρίτιδα; Καλά νέα! Ναι, μπορείς! Η κυτταρίτιδα είναι απλά ανοµοιόµορφο λίπος, σύµφωνα µε τον Wayne Westcott, Ph.D., καθηγητή Επιστήµης...