ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο καταλληλότερος τύπος φίλου για την προπόνηση

Women working out in exercise class

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται με παρέα έχουν 45% καλύτερα αποτελέσματα από αυτούς που ιδρώνουν μόνοι τους σε κάποιο γυμναστήριο, όπως αποκαλύπτουν οι έρευνες.

Ένας φίλος σου δίνει το κίνητρο και την όρεξη να γυμναστείς, ακόμα και τις μέρες που οι αντοχές και η διάθεση μπορεί να είναι πεσμένες. Ποιος όμως είναι ο καταλληλότερος τύπος φίλου για προπόνηση; Σύμφωνα με έρευνες, ο φίλος που βρίσκεται σε κοντινή ηλικία και φυσική κατάσταση με εσένα θα σε βοηθήσει καλύτερα να πετύχεις τον στόχο σου. Αντιθέτως, ένα αθλητικός τύπος 40% πιο γυμνασμένος από εσένα θα σε αποθαρρύνει γρήγορα γιατί θα μπαίνεις συνεχώς στη διαδικασία της σύγκρισης.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείς σε κάποιο γήπεδο φρόντισε να έχεις παρέα άτομα με την ίδια αντοχή και δυνατότητες με τις δικές σου.